10 دی 1403

10 گام برای داشتن حال خوب، فکر خوب و رفتار خوب

10 گام برای داشتن حال خوب، فکر خوب و رفتار خوب

سلامت روان یکی از مهمترین ابعاد سلامت عمومی در افراد به شمار می رود که نقش بسیار تعیین کننده ای در حیات فردی و اجتماعی افراد دارد. بنا بر تعریف سازمان بهداشت جهانی، منظور از سلامت روان چیزی فراتر از نبود اختلال روانی است. سلامت روان حالتی از رفاه است که افراد در بستر آن به رضایت از زندگی دست می یابند. اگر بخواهیم به طور خلاصه بگوییم، سلامت روان یعنی «حال خوب، فکر خوب و رفتار خوب»

چگونه دیگران را از فکر آسیب به خود بازداریم؟

چگونه دیگران را از فکر آسیب به خود بازداریم؟

این یک باور غلط است که فکر کنیم: «آدم‌هایی که در مورد خودکشی حرف می‌زنند، اغلب خودکشی نمی‌کنند»، بنابراین باید نشانه‌ها و کلماتی که راجع به خودکشی می‌شنویم را جدی بگیریم و به یاد داشته باشیم که فکر خودکشی موقتی است و بسیاری از افراد موقق جامعه هم در برهه ای از زندگی خود، به خودکشی فکر کرده اند؛ پس انتخاب یک راه حل دائمی برای یک مشکل موقتی انتخاب درستی نیست.

از چه سنی اجازه استفاده از اینترنت به فرزندان داده شود؟

از چه سنی اجازه استفاده از اینترنت به فرزندان داده شود؟

با توجه به فراگیر بودن استفاده از وسایل الکترونیکی مانند رایانه و تلفن همراه و در دسترس بودن این وسایل در دنیای امروز، اغلب کودکان به محض اینکه راه می‌افتند و توانایی صحبت کردن را پیدا می‌کنند، استفاده از وسایل برایشان جذاب می‌شود. همچنین نیازهای آموزشی که امروزه با این وسایل برطرف می‌شود نیز، سن استفاده از این ابزارها را پایین می‌آورد.

چگونه پدر و مادر از فرزند در برابر آسیب به خود محافظت کنند؟

چگونه پدر و مادر از فرزند در برابر آسیب به خود محافظت کنند؟

خودکشی یکی از مشکلات در زمینه بهداشت عمومی است که توجه همه جانبه ما را می طلبد. تحقیقات نشان داده است که پیشگیری از خودکشی اگر امکان پذیر باشد، مستلزم طیفی از فعالیت هاست که مواردی شامل فراهم کردن بهترین شرایط برای تربیت فرزندان و درمان موثر اختلالات روانی تا کنترل محیطی عوامل خطر را در بر می گیرد.

چگونه افسردگی را از زندگی خود دور کنیم؟

چگونه افسردگی را از زندگی خود دور کنیم؟

افسردگی یک بیماری جدی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده است. این بیماری سن خاصی نمی‌شناسد، به زندگی فرد رسوخ می‌کند و او و اطرافیانش را با خود به دنیای رنج و درد می‌کشاند و باعث افت عملکرد در افراد می شود، حتی ممکن است افراد مبتلا برای انجام کارهای روزمره خود نیز دچار مشکل شوند. افسردگی ممکن است آثار مخربی بر روابط بین فردی، روابط خانوادگی و کار کردن بگذارد و منجر به اقدام به خودکشی در افراد بشود. در واقع افسردگی به سرماخوردگی روانی معروف است، زیرا احتمال اینکه هر فردی به آن دچار شود، وجود دارد و افسردگی یک عامل خطرآفرین برای خودکشی در سنین بزرگسالی است.

افسردگی در کودکان و نوجوانان را جدی بگیریم!

افسردگی در کودکان و نوجوانان را جدی بگیریم!

نوجوانی دوره‌ای است که افراد از نظر هیجانی به رشد و تکامل بالایی رسیده‌اند، اما بخشی از مغز که مسوول کنترل هیجانات است، به طور کامل شکل نگرفته، بنابراین شاهد بروز هیجانات بسیار زیاد و در اغلب موارد غیر قابل کنترل در نوجوانان هستیم.

شیر مادر؛ اکسیری بی نظیر و بدون جانشین برای تغذیه شیرخواران

شیر مادر؛ اکسیری بی نظیر و بدون جانشین برای تغذیه شیرخواران

مدیر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز به مناسبت آغاز هفته جهانی تغذیه با شیر مادر، این ماده حیاتی را به عنوان اکسیری بی نظیر و بدون جانشین برای تغذیه شیرخواران معرفی کرد.

با بیماری PKU بیشتر آشنا شویم!

با بیماری PKU بیشتر آشنا شویم!

«فنیل­آلانین» یک اسید­آمینه ضروری برای بدن انسان است، کمبود آنزیم «فنیل­آلانین‌ هیدورکسیلاز» یا «کوفاکتور» آن در بیماران مبتلا به «فنیل کتون آوری»، موجب تجمع «فنیل­آلانین» و «متابولیت» های آن در بدن می­ شود.

استفاده از نمک های تصفیه شده یددار به مقدار مجاز، ساده ترین راه برای پیشگیری از اختلالات کمبود ید

استفاده از نمک های تصفیه شده یددار به مقدار مجاز، ساده ترین راه برای پیشگیری از اختلالات کمبود ید

با توجه به چرخه ید در طبیعت که منجر به کاهش ید موجود در خاک در طی سالیان متمادی می شود، انسان های ساکن در کره خاکی به طور مستمر در معرض خطر کمبود دریافت ید قرار دارند. کمبود ید و اختلال های ناشی از آن با طیف وسیعی از تظاهرات بالینی به عنوان یکی از اولویت های بهداشتی تغذیه ای کشور ایران محسوب می شود که می توان با تامین ید موردنیاز روزانه افراد آن را کنترل کرد.

Close menu